ПРАКТИКА ДЛЯ ЧАКРЫ АДЖАНА

Чакра Аджна – это центр переплетения все остальных чакр, символ знания и мудрости. Она располагается между бровями и называется «третьим глазом». Визуализация является лучшим способом раскрытия чакры.

Для этого необходимо в 5 лунные сутки:

• расслабьтесь, сядьте поудобнее и настройтесь на медитацию;
• руки не напрягайте, можете расположить их вдоль тела либо положите ладошками вверх на колени;
• начните правильно дышать: медленно, не спеша, через нос вдох, через рот выдох;
• закройте на некоторое время глаза;
• откройте глаза и вглядитесь в рисунок к данной статье;
• пропойте мантру «АУММ», растягивая последний звук «М»;
• представляем, что между бровей у нас распускается цветок, который светится сине-фиолетовым цветом. Он наполняет всё тело энергией и спокойствием;
• мысленно просим для себя у Вселенной всего того, чего пожелаем.